​ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸுக்கு அதிகமா டீ குடிக்கிறீங்களா? 

☕☕☕☕☕☕ தேநீர் பலரது உற்சாக பானமாக இருக்கிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் காலை எழுந்தவுடன் டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை கொண்டிருக்கிறார்கள். இன்னும் சிலரோ உணவில்லாமல்[…]

Read more

டெங்கு எவ்வளவு கொடூரமானது.. உயிர் தப்பிய எழுத்தாளரின் அனுபவம்!

​எனக்கு டெங்கு வந்த போது என்ன நடந்தது? எந்தக் கருத்தையும் சொல்லாமல் நடந்ததை அப்படியே எழுதுகிறேன். துளிகூட பொய்யில்லை இதில். காய்ச்சல் கடுமையாக அடித்தது. எச்சில் துப்பும்[…]

Read more

​செரிமானம் ஆகவில்லை என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகளா இதெல்லாம்

#கெட்ட_நாற்றம் :  சரியாக ஜீரணமாகவில்லை என்றால் கெட்ட நாற்றம் வரும். மூச்சு விடும் போது கேட்ட நாற்றமெடுத்தால் அவசியம் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.  அதே போல வியர்வையும் அதிக[…]

Read more

​உடற்பயிற்சி முடித்த கையோடு உண்ணக் கூடாத‌ உணவுகள்

 (AVOID THESE FOODS AFTER EXERCISE) உடற்பயிற்சி முடித்த கையோடு தவிர்க்கவேண்டிய உணவுகள் (AVOID THESE FOODS AFTER EXERCISE) நாம் தினமும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டு உடலை[…]

Read more

4-7-8 டெக்னிக்

​60விநாடி பயிற்சியை தொடர்ந்து 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால்… சொர்க்கமே உங்க காலடியில் … இந்த 60விநாடி பயிற்சியை தொடர்ந்து 3முறை 3 நிமிடங்களுக்குள் செய்தால்… சொர்க்கமே[…]

Read more