நாண் ஸ்டிக் தவா

தைராய்டு பெர்ப்ளூரோஆக்டனாயின் அமிலம் என்னும் சேர்மம் பொதுவாக ஒரு விஷம். இது ஹைப்போதைராய்டிசத்தைத் தூண்டும். அதிலும் அன்றாடம் நாண் ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால், விரைவில்[…]

Read more

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கக் கூடிய உணவு வகைகள்

முருங்கைக் கீரை, பசலைக்கீரை, பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை, கருவேப்பிலை, கொத்துமல்லிக்கீரை, வெந்தயக்கீரை, வைட்டமின் பி சத்து நிறைந்த பால் வெண்ணெய், முட்டை, பச்சைக் காய்கறிகள், கோதுமை, தானியத்திலிருந்து பெறப்பட்ட[…]

Read more

ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிய சாலட்.

தேவையான பொருட்கள் கேரட் – கால் கப் (துருவியது) வெள்ளரிக்காய் – ஐந்து டீஸ்பூன் (பொடியாக நறுக்கியது) தக்காளி – மூன்று டீஸ்பூன் (பொடியாக நறுக்கியது) மாதுளம்[…]

Read more